パーソナルトレーニングでパフォーマンスアップ！筋トレをスポーツで活かすには？
2025年7月22日
スポーツにおけるパフォーマンス向上の鍵は「技術」だけではありません。 それを支える“身体能力”がなければ、どれだけフォームを磨いても安定した結果にはつながらないのです。 そして今、注目されているのが「パーソナルトレーニン […]
糖質制限について軽く触れます
2025年7月15日
こんにちは。須磨板宿パーソナルジムSibのトレーナーの坂本です。 7月中旬に入り、ダイエットも後半に差しかかる方が増えてきました。 一方、まだダイエットに挑戦できてない人もいるかもしれませんね。そんなあなたに朗報。1カ月 […]
お問い合わせいただく際の注意点
2025年7月2日
須磨板宿パーソナルジムSib トレーナーの坂本 駆です。 今回はタイトルの通り、お問い合わせいただく際の注意点につきまして皆様に共有させていただければと思います。 お問い合わせをいただくのは大変ありがたいことなのですが【 […]
肋骨って動かしたほうが良いです
2025年7月1日
こんにちは。須磨板宿パーソナルジムSibのトレーナーの坂本です。 今回は肋骨と自律神経についてのお話です。 ストレッチや呼吸法、ヨガなどが「自律神経にいい」と言われる理由…実は**「肋骨の動き」**が深く関わっていること […]