お問い合わせいただく際の注意点
2025年7月2日
須磨板宿パーソナルジムSib トレーナーの坂本 駆です。 今回はタイトルの通り、お問い合わせいただく際の注意点につきまして皆様に共有させていただければと思います。 お問い合わせをいただくのは大変ありがたいことなのですが【 […]
肋骨って動かしたほうが良いです
2025年7月1日
こんにちは。須磨板宿パーソナルジムSibのトレーナーの坂本です。 今回は肋骨と自律神経についてのお話です。 ストレッチや呼吸法、ヨガなどが「自律神経にいい」と言われる理由…実は**「肋骨の動き」**が深く関わっていること […]
須磨にお住まいのあなたへ。須磨海岸で運動しよう。
2025年6月25日
須磨海岸で健康習慣！砂浜でできる簡単トレーニング3選 こんにちは！須磨板宿パーソナルジムSib トレーナーの坂本です。 須磨区にお住まいの皆さんへ。 6月に入って早々30度を超える日が続いています。 湿度も相まって体の疲 […]
運動に励むなら見逃せない！亜鉛がもたらす驚きの効果とは？
2025年6月24日
こんにちは！須磨板宿パーソナルジムSib トレーナーの坂本 駆です。 日々のトレーニングや体づくりに取り組んでいる皆さん、**「亜鉛」**という栄養素を意識したことはありますか？ 実は亜鉛は、筋肉づくりや体の機能維持に欠 […]
筋トレに欠かせない！マグネシウムの驚くべき効能とは？
2025年6月23日
こんにちは！須磨板宿パーソナルジムSibトレーナーの坂本 駆です。 筋トレや健康的な体づくりに励んでいる皆さん、「マグネシウム」というミネラルについて意識したことはありますか？ プロテインやBCAA、クレアチンなどのサプ […]