須磨にお住まいのあなたへ。須磨海岸で運動しよう。新着!!
2025年6月25日
須磨海岸で健康習慣！砂浜でできる簡単トレーニング3選 こんにちは！須磨板宿パーソナルジムSib トレーナーの坂本です。 須磨区にお住まいの皆さんへ。 6月に入って早々30度を超える日が続いています。 湿度も相まって体の疲 […]
運動に励むなら見逃せない！亜鉛がもたらす驚きの効果とは？新着!!
2025年6月24日
こんにちは！須磨板宿パーソナルジムSib トレーナーの坂本 駆です。 日々のトレーニングや体づくりに取り組んでいる皆さん、**「亜鉛」**という栄養素を意識したことはありますか？ 実は亜鉛は、筋肉づくりや体の機能維持に欠 […]
筋トレに欠かせない！マグネシウムの驚くべき効能とは？新着!!
2025年6月23日
こんにちは！須磨板宿パーソナルジムSibトレーナーの坂本 駆です。 筋トレや健康的な体づくりに励んでいる皆さん、「マグネシウム」というミネラルについて意識したことはありますか？ プロテインやBCAA、クレアチンなどのサプ […]